حمية البطيخ - "جذع على اثنين من إدين." يقول البعض أن مزايا أيام تصريف البطيخ لا تضاهى ، والبعض الآخر يميل إلى أن يكون أكثر ضررًا. مثل الكثير من الناس ، الكثير من الآراء. لذلك ، عليك أن تأخذ جانبي "المتاريس" في الاعتبار.
البطيخ لذيذ بشكل لا يصدق ، العصير ، الحلو والعطرية. يتطلع جميع الأطفال والبالغين إلى موسم البطيخ لأنه لا يوجد أشخاص لا يحبون هذه الشهية.
مزايا أكبر التوت في العالم
محتوى السعرات الحرارية في التوت المخطط هو 38 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام. على عكس الفواكه الأخرى ، لا يحتوي البطيخ على سكر معقد ، 90 ٪ من ماء الجنين. في شهر أغسطس ، لن يضر الفاكهة بمرضى السكري مع استخدام معتدل.
مزايا البطيخ ضخمة بالتأكيد ، هو:
- يزيل المياه الزائدة من الجسم في وقت قصير بشكل مدهش ؛
- تنظيف السموم والسموم ، فهي ببساطة "غسلها" ؛
- يقمع شعور الجوع. بالطبع ، لا ينبغي أن تتوقع تشبعًا هائلاً وزيادة الطاقة ، ولكن لن تكون هناك شكاوى وألم في المعدة ، كما هو الحال في الموندرات الأخرى ؛
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويقوم بتطبيع نظام الغدد الصماء ، وهو فعال بشكل خاص في أمراض الجلد.
- يقوي الأوعية بسبب وجود المغنيسيوم في تكوينه ؛
- بفضل تأثير مدر للبول ، تم إزالة الحجارة والرمال التي تم تراكمها في الكلى.
- يحسن الأيض ويعطي مزاجًا كبيرًا.
فقط 100 جرام من البطيخ تلبي الحاجة اليومية للمغنيسيوم. يوجد أيضًا في التوت أكثر من ثمار الصيف الأخرى ، وهو مضاد للأكسدة من Lycopin.
أيام الخروج وخيارات النظام الغذائي
من المستحيل استخدام التوت لفترة طويلة كأساس للتغذية. لا يحصل الجسم على الدهون والبروتينات. ومع ذلك ، إذا كان من الضروري التخلص من كيلوغرام يتراكم في وقت قصير بعد المهرجان ، فإن نظام غذائي للملل المائي مثالي. تتطلب السدود التي تحتوي على 10 كيلوغرام أو أكثر لتحقيق نتائج جيدة ما لا يقل عن 4-5 أيام من التغذية. من الأفضل تنظيم الصوم في عطلات نهاية الأسبوع أو في إجازة إذا لم يكن عليك الركض في أي مكان. بعد كل شيء ، فإن التأثير المدر للبول للبطيخ على الجسم لا يسمح بخطة جرائم كبيرة.
حمية بطيخ بطيخ لمدة 3 أيام
قائمة النظام الغذائي ليست مليئة بالتنوع: يمكنك فقط تناول البطيخ ، وشرب الشاي الأخضر والماء. الجميع!
المنتج المسموح به لا يستحق بدون تدبير. لحساب المبلغ الذي يمكن استخدامه للبطيخ في يوم واحد ، يجب أن تسترشد بالقاعدة: فهي تجعل 1 كجم لكل 10-15 كيلوغرام. التوت المخطط. هذا يعني أنه يجب تقسيم وزنك إلى 10 أو 15. على سبيل المثال ، هناك حاجة إلى امرأة تبلغ وزنها 67 كيلوغرامًا من 4 كجم. 300 جرام من الجنين يصل إلى 6 كيلوغرامات. بالنسبة للبعض ، لن يتم استثمار هذا المبلغ في الرأس ، لكن صدقوني - سيكون مناسبًا.
النظام الغذائي على البطيخ والبطيخ
يتم توفير يوم واحد فقط على البطيخ و 1 كيلوغرام. يتمتع برنامج "السكر" بسمعة دولية. بين معجبيهم ونجوم هوليوود والجمال النحيف في مناطقنا.
واحدة من الوجبات هي البطيخ ، والثاني هو البطيخ. لا يستحق مزجه لأن البطيخ يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة مع منتجات أخرى.
البطيخ أو النظام الغذائي على الخيار ، ما هو أفضل؟
كلا المنتجين هما 90 ٪ من الماء وله تأثير تنظيف قوي على الجسم بأكمله. أنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة والألياف وعدد قليل جدا من السعرات الحرارية.
إذا كنت تستخدمها معًا ، فستتلقى ثنائيًا جيدًا. يجب أن تحتوي كل وجبة على البطيخ أو الخيار. بحيث يستمر النظام الغذائي لفترة أطول والنتائج جيدة ، من المفيد أن تسخين القائمة مع منتجات أخرى. حتى تتمكن من إضافة قطعة من خبز الجاودار أو الزبادي منخفض الدسم أو الكفير لكل وجبة.
هناك نظام غذائي أحادي على الخيار بدون التوت المخطط. مبدأها هو نفسه ، لكن المزايا أقل وضوحًا ويسهل كسب الأضرار التي لحقت الجسم. أولاً ، يصعب بعض الخيار في الجلوس عقلياً ، وثانياً ، يحرم هذا النظام الغذائي الجسم بشكل حاد مع العناصر الغذائية.
حمية البطيخ الماء مع الخبز الأسود
قائمة اليوم: فقط 2-2.5 كيلوغرام من لب البطيخ وبعض شرائح الخبز الأسود. كم عدد البطيخ الذي لا تأكل على أي حال هو شعور قليل بالجوع ، لكنه لن يكون مع الخبز أبدًا.
تعد أيام الصيام في عطلات نهاية الأسبوع خيارًا مثاليًا. هذا يعني أنه في أيام الأسبوع ، يأكل الشخص طعامًا صحيًا بكميات معتدلة ويجلس على البطيخ والخبز يومي السبت والأحد. يمكن إجراء مثل هذه التجارب في غضون شهر واحد أو أكثر.
نظرًا لأن الطعام يناسب الإطار ، فإن "أيام أحادية" في الأسبوع لن يضروا الجسم ، وتكون مزاياهما هائلة. بالإضافة إلى الكيلوغرامات ، تخرج الرمال والحصى الصغيرة من الجسم في الكلى.
النظام الغذائي على البطيخ والكفير
خلال اليوم ، يمكنك فقط تناول البطيخ أو الكفير ، وتنازل عن هذه المنتجات كل 2-3 ساعات واستخدامها حول نفس الأجزاء. يجب أن يبدأ الصباح بماء زجاجي مرشح ، ثم يوجد بطيخ ، ثم الكفير وهكذا في دائرة. يجب أن يكون هناك منتج حليب مخمر قبل الذهاب إلى الفراش.
النظام الغذائي العلاجي لحجر الكلى
مزايا البطيخ للجسم لا تقدر بثمن ، خاصة في الحجارة والرمال في الكلى. مع مثل هذا التشخيص ، ومع ذلك ، من المستحيل أن تنقل إلى نفسك ، وقبل بدء النظام الغذائي ، يجدر تقديم المشورة لنفسك مع الطبيب المعمول به الذي سيقدم نصائح معقولة.
مبدأ التغذية هو كما يلي: خلال النهار ، يوصى بتناول البطيخ فقط ، لكن هذا ليس كل شيء. تصبح الحمامات الدافئة في المساء طقوسًا إلزامية. عليك أن تجلس في الحمام ، مملوءة بالماء الدافئ إلى الخصر. إذا كنت تأكل البطيخ مسبقًا ، فسيكون للتأثير المدر للبول تأثير. أولاً ، سوف يخرج الرمال بالبول وبعد 2-3 عمليات متكررة وحجارة. سوف تلعب المياه هنا دورًا كدواء يمنع تشنج العضلات والألم الذي يعانيه الجميع مع حصوات الكلى.
إذا كان الإمساك في الكلى كبيرًا ، فقد يكون هناك قصور في القلب أثناء التغذية. يجب أن يكون Valitol و Corvalol و Ammonia دائمًا في وزارة الداخلية.
يجب أن تكون الفجوة بين دورات العلاج بضعة أسابيع. بالمناسبة ، فإن اتباع نظام غذائي للملل المائي مع الخبز الأسود مناسب أيضًا لعلاج داء البول في الكلى (الكلى).
الخروج من التغذية
بحيث لا تعود "دائرة السباحة" التي تم إلقاؤها بعيدًا ، من الضروري ترك النظام الغذائي بكفاءة. بعد القطع ، أود أن اكتسح كل شيء غير عالق. كم تأكل ، سيطلب الجسم المزيد من الاحتياط - ماذا لو تم قبوله مرة أخرى إلى حصص جائعة؟ لذلك ، بعد نهاية النظام الغذائي ، من الضروري تنعيم النظام الغذائي الطبيعي الجودة لمدة لا يزيد عن 1300 إلى 1500 سعرة حرارية.
يجدر تنويع القائمة مع البروتين الدهني والمنتجات مع الكربوهيدرات. في الصباح يستخدمون العصيدة من جميع أنواع الموزلي ، يفضلون الأسماك واللحوم أو الجبن المنزلية في الغداء والوجبة الخفيفة بعد الظهر.
يبدو أن نظامًا غذائيًا يوميًا تقريبيًا على النحو التالي:
- الإفطار: موغلي أو دقيق الشوفان مع الفواكه المجففة وملعقة صغيرة من العسل ؛
- وجبة خفيفة بعد الظهر: قطعة من برينزا مع خبز الحبوب الكامل.
- الغداء: دجاج مخبوز مع الخضار.
- وجبة خفيفة: التفاح الأخضر ؛
- العشاء: 300-500 جرام من لب البطيخ.
الضرر والموانع
على الرغم من فائدته ، يمكن للبطيخ أن يضر الجسم. في ضوء حقيقة أن البطيخ يتكون من الماء ، فإن لبه يحتوي فقط على عدد قليل من البروتينات (0.6 جم) ولا يوجد عمليا أي دهون (0.1 جرام).
موانع للدروع المائية الغذائية المصنوعة من الماء:
- المغص والإسهال.
- انتهاكات تدفق البول ؛
- أمراض الكلى (التهاب الأمعاء والمعوية) ؛
- التعصب الفردي للمنتجات ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- انخفاض وزن الجسم
- الميل إلى الوذمة.
يؤدي استخدام البطيخ دون أي تدبير إلى حدوث مشاكل مع الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية.
يمكن أن يكون هناك أضرار من التوت المخطط ، حتى لو تم ملاحظة جميع التوصيات والقوائم. وكل شيء لأن هناك فرصة لشراء البطيخ "مملوء" بالنترات ، خاصة في بداية الموسم. لذلك ، من الأفضل التخطيط لأيام الصيام في منتصف أغسطس ، في أوائل سبتمبر ، عندما تنضج البطيخ دون "كيمياء".
إن الأضرار التي لحقت monodiet غير متوازنة هي نقص كامل في البروتينات في التغذية. إقامة طويلة على البطيخ ، على الرغم من أنها ستساعد على رمي عدد كبير من الكيلوغرام ، ولكن لن يكون فقط الدهون الزائدة ، ولكن أيضًا عضلات "محترقة". إذا كانت هناك موانع ، يمكن أن يحدث ضرر لا يقهر مع نظام غذائي بملون مائي. ولكن إذا كان كل شيء على ما يرام مع الصحة ، فإن أيام الصيام يمكن أن تستغرق ما يصل إلى أسبوع بسهولة.
إذا كانت النتائج جيدة بعد التفريغ ، لكن الضعف العام والدوار قد ظهر - لم يكن حيل الماء خياره.
نتائج شريحة
من الضروري تحديد المبلغ الذي تحتاجه لرمي الكيلوغرامات وبناء هذا الرقم عند تجميع قائمة. إذا لاحظت بوضوح النظام الغذائي ، فيمكنك التخلص من 3 إلى 8 كيلوغرام إضافية في أسبوع واحد وتقليل وزن الجسم بمقدار 15 كيلوغرامًا في جزأين.
كل نظام غذائي للبطيخ لفقدان الوزن له نظام غذائي ضعيف. في ضوء ذلك ، يجدر تناول مجمعات الفيتامينات (الفيتامينات المتعددة) بالتوازي مع القائمة المترجمة وتقليل النشاط البدني.
حتى لو لم يكن لدى الشخص رطلًا إضافيًا ، فلا يزال بإمكانك ترتيب يوم من المواد الغذائية المليئة بالملل. ستكون المزايا هائلة: ستتحسن عمليات التمثيل الغذائي ، والرمل الذي يتراكم في الكلى ، وسوف تكون هناك أحاسيس الخفة والهواء.